Рецепты детокс-коктейлей для стройности и отличного настроения

Детокс коктейли из свежих овощей и фруктов приносят организму колоссальную пользу. Они очищают кишечник и кровь, освежают и помогают взбодриться. Для выведения токсинов обращайте внимание на зеленые коктейли – с содержанием шпината, сельдерея, салата, петрушки, огурца. Также можно усилить детокс эффект рецепта, добавляя имбирь и лимон.

Детокс-коктейль из шпината

Коктейль из шпината

Для приготовления напитка нужно взять:

  • 1 огурец;
  • половинку лимона;
  • 2 горсти листьев шпината;
  • кусочек арбуза.

Продукты взбейте блендером или выжмите сок с помощью соковыжималки, добавьте кубики льда и листики мяты. Такой зеленый коктейль оказывает мочегонное, очищающее действие, освежает. Содержащаяся в огурцах тартроновая кислота способствует сжиганию жиров, лимон помогает отведению желчи.

Шпинат нормализует работу кишечника, стимулирует поджелудочную железу, содержит много железа, витаминов и каротина.

Рецепт с цитрусовыми

Этот детокс коктейль – богатый источник витаминов и энергии, поэтому особенно полезно пить его по утрам. Для рецепта подготовьте:

  • 1 апельсин;
  • ¼ грейпфрута;
  • половинку моркови или банана;
  • 1 ст. л. измельченного свежего имбиря;
  • ½ лайма;
  • ½ стакана минеральной воды.

Компоненты сложите в блендер, добавьте минералку и взбейте до получения однородной жидкой массы. Имбирь, присутствующий в этом детокс коктейле, очищает сосуды, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, помогает при поносе и вздутии живота.

Детокс-коктейль с цитрусовыми

Коктейли с сельдереем

Вариант 1

Для этого очищающего и освежающего рецепта возьмите:

  • два стебля сельдерея;
  • по половинке огурца и помидора;
  • несколько веточек петрушки;
  • полстакана минералки.

Овощи нарежьте кубиками и поместите в блендер, взбейте и добавьте минеральную воду. Сельдерей – эффективный помощник в деле похудения благодаря клетчатке, входящей в его состав. Он очищает кишечник, уменьшает гниение, быстрее удаляя остатки пищи из организма. Оказывая мочегонное действие, помогает снижать отеки и полезен гипертоникам.

Вариант 2

Второй рецепт детокс-коктейля с этим овощем содержит:

  • 2-3 стебля сельдерея;
  • 1 яблоко;
  • 1 киви;
  • ½ моркови;
  • 1 ч. л. меда.

Напиток получается очень вкусным, при желании в него можно добавить немножко лимонного сока.

Свекольный рецепт

Столовая свекла – мощный детокс-продукт, и в коктейли для очищения и похудения ее нужно добавлять в небольших количествах, смешивая с другими овощами или фруктами. Она активно чистит печень, устраняет запоры, регулирует обмен жиров, дает мочегонный эффект, при регулярном употреблении улучшает состояние кожи. Для коктейля возьмите листья кресс-салата, по ½ части яблока и моркови и половинку маленькой свеклы. Пропустите овощи через соковыжималку и разбавьте обычной или минеральной водой 1:1.

Употреблять свекольный сок нельзя часто, особенно тем, кто склонен к диарее, имеет диагноз «мочекаменная болезнь» или болен сахарным диабетом.

Любые рецепты коктейлей с детокс-действием принесут максимальную пользу только в том случае, если к похудению и очищению организма подходить серьезно и комплексно. Поэтому стакан фруктово-овощного напитка станет отличным дополнением к сбалансированной диете и регулярным физическим нагрузкам. Будьте стройными и здоровыми!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.