Рубрика «Здоровое питание»

Особенности питания во многом определяют состояние организма, например, если в рационе мало растительной клетчатки и жидкости, это становится причиной хронических запоров и непроходимости кишечника. Бедная витаминами пища рано или поздно сказывается на самочувствии, коже и волосах, провоцирует многие болезни. Сбалансированная диета и полезные продукты, наоборот, поддерживают энергию на должном уровне и обеспечивают клетки тела всеми веществами, в которых они нуждаются. Овощи, фрукты, молочные продукты, крупы, мед, орехи, ягоды — свойства этих и других продуктов, полезные рецепты и советы по здоровому питанию собраны в данной рубрике.

Рецепты детокс-коктейлей для стройности и отличного настроения

Детокс-коктейль

Для похудения и выведения из организма токсинов и шлаков очень полезно пить детокс-коктейли, которые готовят из зеленых и других овощей, сочных фруктов. В рецептах используются продукты, оказывающие очищающий, мочегонный эффект, например, сельдерей, шпинат, столовая свекла, зелень, лимон и другие цитрусовые, имбирь.

Миндальные орешки: какую пользу могут принести они здоровью?

Миндальные орешки

Польза миндальных орешков для организма неоспорима. Благодаря составу и вкусовым свойствам, миндаль и его масло применяют в медицине, косметологии и кулинарии. Интересно, что растение принадлежит к роду Слива, поэтому его плоды относятся к косточковым, хотя их и называют орехами. Известно своей питательностью миндальное молоко, которое является настоящей находкой для людей, придерживающихся вегетарианской или веганской диеты.

Чудесные свойства облепихи для здоровья и противопоказания к ее применению

Ягоды облепихи

Народные средства, фитотерапия, лечение плодами растений становится все популярнее. К одной из целебных ягод относится облепиха, которая должна быть известна всем, кто нуждается в лечении тех или иных патологий. Ее полезные свойства применяются и для профилактики авитаминоза, и для лечения многих заболеваний, например, в гинекологии, а также в косметических целях. Ягоды имеют ряд противопоказаний, что важно учитывать перед их употреблением.